Guia da Equinácea → Para que Serve, Efeitos Colaterais e Seus Benefícios

Nutrição e bem-estar
A Equinácea é uma planta rica em nutrientes e propriedades antioxidantes, seu extrato é muito utilizado para aumentar as defesas do organismo, garantindo a prevenção de doenças e qualidade de vida de forma natural e saudável. Entenda suas atuações a seguir.
Manuela Jobst
Manuela Jobst Nutricionista Clínica
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A equinácea é uma planta originária dos Estados Unidos, conhecida por conter polissacarídeos complexos, ácidos graxos, assim como compostos fenólicos, alcaloides e óleo essencial.

Suas raízes possuem propriedades preventivas e curativas para pequenas patologias que ocorrem no inverno, infecções gripais e bacterianas.

Essa atividade está associada a um aumento das capacidades de defesa do organismo ligadas a uma estimulação geral do sistema imunológico. 

Por isso, o suplemento é muito usado como um imunoestimulante, ou seja, capaz de fortalecer as defesas naturais do organismo.

Veja, a seguir, outras propriedades, como tomar e uma lista com os principais benefícios.

Resumo do Equinácea
Nomes comuns:
  • Equinácea;
  • Flor-de-cone;
  • Púrpura;
  • Equinácea-púrpura.
Auxilia em:
Dosagens típicas:
  • 250mg;
  • 400mg;
  • 500mg.

Perguntas e Respostas

Separei também as perguntas mais frequentes sobre o produto. Confira:

1
É acompanhado por bula?

Não, a bula não é disponibilizada, pois os seus compostos são totalmente naturais, por isso não há necessidade do seu envio.

2
Tem contraindicações?

A Equinácea é contraindicada para pessoas alérgicas à planta ou aos seus componentes. Também é contraindicado para pacientes com HIV, esclerose múltipla, colagenoso e tuberculose.

Além disso, mulheres grávidas e lactantes devem consultar o médico antes de fazer o uso do suplemento.

3
Tomar Equinácea dá sono?

Não há estudos e nem relatos de que o uso da Equinácea dá sono.

4
É bom para dor de garganta?

Sim, a Equinácea tem ação imunoestimulante que aumenta a defesa do organismo, prevenindo doenças e infecções, como dor de garganta, resfriados, gripes, bronquite e entre outros.

Para que serve?

Já foram feitos diversos estudos sobre a equinácea, seus resultados sobre as propriedades terapêuticas para a saúde foram comprovadas.

Com o uso do suplemento é capaz de aumentar a quantidade de glóbulos brancos, e com isso, eliminando todas as toxinas nocivas para a saúde.

Também é muito utilizada para reduzir inflamações nas células do epitélio, em particular os tecidos respiratórios, o que pode ajudar a combater gripes e resfriados.

Ou seja, possui uma ação para neutralizar os parasitas e as bactérias implicadas nas infecções respiratórias, além de diminuir as secreções de muco.

Como tomar?

Antes de comer a tomar a equinácea é importante que esteja ciente de algumas orientações e dosagens, veja:

  1. Para ansiedade e depressão: tomar entre 1-2 cápsulas por dia de 250mg;
  2. Para desempenho atlético: tomar 2 cápsulas de 500mg, duas vezes ao dia;
  3. Para gripes e infecções: tomar 1 cápsula de 500mg, três vezes ao dia.

Caso haja alguma reação adversa, suspenda o uso do produto imediatamente, caso os sintomas não aliviarem, consulte um médico para mais informações.

Benefícios

A Organização Mundial de Saúde reconhece o uso da equinácea, cujos principais benefícios incluem:

#1
Qualidades antidepressivas

É muito eficaz para aliviar os sintomas associados à depressão, ansiedade, estresse ou fobia social.

Alguns estudos mostraram uma redução significativa dos sintomas da depressão após um consumo regular.

Também é indicado em casos de déficit de atenção e hiperatividade.

#2
Fortalece o sistema imunológico

Estimula de maneira significativa as defesas naturais do organismo, tendo uma ação direta sobre a imunidade. Assim, ajuda a prevenir diversas doenças de origem viral e bacteriana, principalmente.

Ajuda a prevenir infecções respiratórias, assim como dores de garganta provocadas pela faringite aguda.

Portanto, estimula o sistema imunológico de diversas maneiras, inclusive alguns estudos mostram sua eficácia em combater as células cancerosas.

Um outro estudo demonstrou que protege o organismo dos danos ligados às radiações, como a radioterapia.

#3
Auxilia no tratamento de dores em geral

Possui propriedades analgésicas naturais, e ajuda a aliviar dores em geral, como enxaquecas, dores de estômago, de garganta e de dente, além daquelas associadas ao herpes.

Como um anti-inflamatório, permite prevenir inflamações, que muitas vezes podem desencadear dores. 

É indicado também para pessoas que sofrem de inflamações crônicas, como artrite e artrose.